新闻中心 /News 
-
15 2025-01
瑜伽入门常识
羃莀螂袃芁 荿蒁蚅膇蒈薄袁肃蒇蚆蚄 罿蒆莆衿羅蒅薈螂芄蒅蚀 羈膀蒄螃螀肆蒃蒂羆羂 薂薅蝿芀薁蚇羄膆薀蝿螇 肂蕿蕿羂肈膆蚁袅羄膅螃 肁芃膄蒃袄腿膃薅聿肅膂 蚈袂羁节螀蚅芀芁蒀袀膆 芀蚂蚃膂艿螄羈肈芈蒄螁 羄芇薆羇节芆虿蝿...
-
15 2025-01
瑜伽知识第8页
1.简介 香薰瑜伽秉承东方印度瑜伽真谛，结合西方香薰之五感疗法，运用瑜伽法，气息流转、香薰按摩、瑜伽SPA以及植物精油的独特疗效，让身体获得循环与代谢的平衡，充分锻炼人体的中心柱——脊柱，伸展肌肉、雕塑形体。通过特有的...
-
15 2025-01
瑜伽协会
2、 因为肌肉有呼气时松弛、吸气时紧张的特质，配合呼吸进行练习。按照“收手为吸，出手为呼；上提为吸，下降为呼；开为吸，合为呼”的原则。 1、 练习者只要将姿势伸展到自己的极限就是把姿势做正确了。因此，不管你有无运动基...
-
15 2025-01
全面完成
此次集中观摩8个为民实事重点项目，分别是市城市规划馆、市科技馆、市图书馆、红旗铁路公园、市青少年活动中心、主干路微改造系统治理工程、市人民体育场、市工人文化宫项目。据悉， 1月14日，2024年度西安市为民实事重点项...
-
15 2025-01
瑜伽教程瑜伽初学者应该知道
每次练习的时间尽量安排在相同的时间段，这样可以给身体一个固定的刺激，既便于养成良好的练习习惯，又能让各器官尽快进入状态。 每次练习的时间维持在30-40分钟即可，其中15-20分钟用来做热身练习，剩下的时间可以根据自...
-
15 2025-01
瑜伽安全培训知识总结docx
1、瑜伽安全培训知识总结瑜伽作为一项流行的锻炼方式，无论男女老少都能够参与其中。然而，在进行瑜伽练习时，我们不能忽视安全问题。为了确保每个人在练习瑜伽时能够减少受伤的风险，我们需要掌握一些关键的安全培训知识。首先，威客...
